Sådan kan du faste

I kirken bliver fasten markeret med salmer, bønner og bibellæsninger, som forbereder os på at fejre Jesus´ død og opstandelse i påsken. Mange ønsker også at bruge fasten som en personlig forberedelse til påsken.

Her er eksempler på fastetraditioner, du kan lade dig inspirere af. Nogle er hentet fra kirkens lange tradition. Andre er nye veje til at søge et rigere indhold i livet i fasten. Kristen faste er ikke slankekur eller sultestrejke. Pointen med at undvære en luksusvare eller daglig rutine er, at det giver overskud til noget andet. Du kan fx sende de penge, du sparer ved lavere forbrug, til et velgørende formål, og du kan bruge den tid, du sparer på andre mennesker eller åndelig fordybelse:

Sig farvel til en luksus for en tid. Find friheden i, at du ikke er slave af tingene. Glæd dig til påske. Det bliver en fest at få det hele igen.

• Kød
• Slik
• Sodavand
• Alkohol

Find en aktivitet i din hverdag, som du kan undvære en tid, og brug den på noget andet, som kan gøre dit liv rigere.

• Skær en halv time af dit daglige tv kiggeri og ring til en ven eller slægtning
• Drop dagens opdatering på facebook og mød et menneske ansigt til ansigt
• Tag en dag off-line, uden computer og mobil, brug den med dine nærmeste

• Meld dig som besøgsven
• Tag en rute til Folkekirkens Nødhjælps indsamling første søndag i marts
• Spørg i din kirke, om der er brug for dig

Vælg et tidspunkt hver dag, hvor du giver dit åndelige liv opmærksomhed. Fem minutter kan være nok.

• Bed fadervor og en morgenbøn, før du står ud af sengen, eller mens du står under bruseren
• Bed fadervor og en aftenbøn, når du har slået vækkeuret til om aftenen
• Lyt hver morgen til Morgenandagten på  P1 radio
• Læs hver dag i Bibelen, fx en salme i Salmernes Bog
• Gå i kirke